OriginalHigh качество ABS Портативный Fit доска ноги ядро тренировки баланс доска с твист доска как видно на ТВ 200 кг с CD

Описание

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: на каком типе пола можно использовать мою доску?

A: для достижения наилучших результатов используйте ковры. Мы настоятельно рекомендуем использовать небольшой, плотный тканый ковер с резиновой подложкой на деревянных полах или другую твердую поверхность пол для защиты доски и ваших полов.

Вопрос: Почему моя доска движется по полу?

О: это обычно сначала, но обычно быстро работает. Вы двигаетесь, потому что вы просто немного не сбалансированы и могут наклоняться вперед или в одну сторону. Как правило, останавливается примерно через две недели в тех случаях, когда вы получаете чувствовать себя за это. Но если вы начинаете двигаться, просто Наклоните доску немного назад, чтобы перецентрировать ее. Фокусируясь на одном месте перед вами, помогает, а также держать спину прямой и головой вверх.

Вопрос: у меня проблемы с балансировкой. Что я могу сделать?

О: попробуйте удерживать на стуле или столе, когда вы первый шаг на доску. Баланс-одна из самых быстрых вещей, которые теряют, но и одна из самых простых вещей, чтобы вернуть себя, когда вы начинаете стабилизировать мышцы. Стоя на доске и раскачивая лодыжки назад и вперед и сбоку, поможет улучшить ваше ядро, сила ноги и баланс, поэтому мы предлагаем сохранить его.

Вопрос: Можно ли скручивать ноги или талию?

A: Вы должны быть скручивания на талии, и ваш колене не должны двигаться. Хороший способ коррекции движения-удерживать два веса руки прямо по бокам и поворачивать руки в полукруговом движении, с небольшим сгибом в коленях. Пусть доска, естественно, начнет кручивать. Держите сердцевину и АБС плотно, как вы делаете основной поворот.