Спортивные мячи для йоги Bola Пилатес фитнес спортзал фитбол для баланса Пилатес тренировки Массажный мяч 45 см 55 см 65-75 см

Описание

Йога мяч практика может приносить много преимуществ, здесь мы суммировалиПослеЧетыре фитнес-эффекта мячей для йоги.

1, снимает спинку

Вы можете сделать это с травмой спины. Из-за мягкости силы мяч для йоги является относительно безопасным. Даже те, кто имеет повреждения на спине и нуждаются в реабилитации, могут практиковаться. Это позволяет избежать чрезмерного воздействия на суставы. Это будет легче сделать.

2, тренировка баланса человеческого тела

Мяч для йоги-это «нестабильное» устройство для упражнений. Когда вы выходите из земли с мячом для йоги, вы должны стараться поддерживать баланс, не позволяйте мячу катиться и не позволяйте себе упасть с мяча. Для этого нужны ноги, талия и живот. Комплексный Контроль силы, который хорошо подходит для поддержания кости тела и мышечной силы.

3, массаж
Движение мяча для йоги будет стараться сделать тело полностью контактным со сферической поверхностью, а мяч для йоги изготовлен из мягкого ПВХ материала. Когда тело человека соприкасается с ним, мяч для йоги будет массировать тело равномерно и мягко, что полезно для улучшения циркуляции крови.

4, правильной осанки

Когда вы сидите на мяче для йоги, тело постоянно делает небольшие регулировки, чтобы сохранить тело стабильным. Эти небольшие движения могут повысить кровообращение, повысить прочность спины и живота, позволить вам невольно садиться, открыть плечи и исправить свою давнюю неправильную осанку.








Обратите внимание:
В соответствии с размером индивидуума выбирается размер мяча для йоги. Размер мяча для йоги 45 см, 55 см, 65 см, 75 см и т. д. если это маленькая женщина, вы можете выбрать 45 см или 55 см йоги. Мячи для фитнеса, а мячи для йоги 65 см и 75 см больше подходят для высоких мужчин. В дополнение к выбору размера, более важно выбрать прочный мяч для фитнеса, изготовленный постоянными производителями, который является очень гибким и полным безопасности.