Стальной трос скакалка скоростной канат для фитнеса прочные из ПВХ резиновое покрытие Регулируемый с учетом высокой скорости кабель

Описание продукта:

Скакалка-одна из лучших кардио-сосудистых упражнений, которая производит результаты, является дешевой и может быть сделана в любом месте, в любое время. Идеально подходит для быстрого похудения, тонизирования и поддержания мышечного тонуса. Скакалки-отличный инструмент для любого фитнеса или цели.Как выбрать размер скакалки:1. Стойте на середина веревки с одной ногой2. Потяните ручки прямо, чтобы убедиться, что веревка плотно и даже3. Для начинающих, верх ручек должен достигать близко к плечу4. Для опытных перемычек верхняя часть ручек должна достигать подмышки или ниже5. Для двойных отключений веревка должна быть короче, экспериментируйте, чтобы увидеть, что работает для вас. Для большинства людей верх ручек должен достигать линии груди для лучшего двойного выполнения6. В том случае, если ручки выходит за пределы вашей плечи, ваши веревки должен быть сокращена7. Вы можете временно сократить веревку, ослабляя, перемещая и затягивая винты с каждой стороны.8. Чтобы постоянно укоротить веревку, вы можете отрезать концыКак использовать ваш Скакалка:1. Смотрите прямо вперед, чтобы сохранить баланс.2. Держите тело в вертикальном положении и балансируйте с весом на шариках ног.3. Прыгать достаточно высоко, чтобы очистить веревку (1 дюйм от земли).4. Легко садитесь на шары ваших ног.5. Держите локти близко к бокам, указывая вниз под углом 45 градусов.6. Никогда не приносим хорошие формы прыжков для скорости. Медленно продвигается.

Детальные изображения